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Overnight Oat con carote e curcuma

Overnight Oat con carote e curcuma

Ingredienti per porzione

200 – 250 ml 

di bevanda all’avena*

2

carote (grattugiate)

40 g

di fiocchi d’avena*

2 cucchiai

di semi di chia*

1 cucchiaio 

di nocciole macinate*

¼ cucchiaino

di curcuma fresca grattugiata

1 cucchiaino

di miele*, succo concentrato
di agave*

oppure sciroppo ai fiori di cocco*

 

Un pizzico di pepe*

 

Un pizzico di sale dell'Himalaya

 

Preparazione

  1. Incorporare alla bevanda all’avena tutti gli ingredienti elencati, riporre in frigorifero per una notte e gustare la mattina seguente.

* disponible en qualité bio Alnatura

 

Tempo di preparazione: ca. 15 min. + riposo in frigorifero per una notte

 

 

Foto e ricetta di: Jeannette Ruh