Navigazione

Frullato di chia con carote e cocco

per 5 bicchieri

Ingredienti

 
20 g di semi di chia*
250 ml di Coco Drink Natur*
300 g di carote, pelate e grattugiate fini
200 ml di succo d’arancia*
1/2 cucchiaino raso di zenzero tritato*
1 cucchiaio d’olio d’oliva*
3 banane
  il succo di mezzo limone
300 g di lamponi Alnatura surgelati*
*disponibile in qualità Alnatura

Preparazione

  1. Mescolare in una terrina i semi di chia** con il Coco Drink Natur. Lasciar riposare un’ora.
  2. Inserire in un frullatore i restanti ingredienti comprese le fragole, quindi passare finemente. Aggiungere il composto di cocco e chia e mescolare.
  3. Schiacciare con una forchetta i lamponi , ripartire tra i vasetti e versarci sopra il frullato. Servire con cannuccia o cucchiaio.


Consiglio: Al posto delle banane, è possibile utilizzare anche le mele.

Tempo di preparazione: ca. 15 minuti più un’ora di riposo.

** ai sensi del regolamento sul novel food, l’assunzione giornaliera non dovrebbe superare i 15 g. In virtù dell’elevata capacità di assorbimento, aggiungere abbondanti liquidi.

Fonte: Alnatura