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Smoothie chia-carotte-coco

pour 5 verres

Ingrédients

20 g de graines de chia*
250 ml de coco drink nature*
300 g de carottes, pelées et finement râpées
200 ml de jus d’orange*
1/2 cc rase de gingembre moulu*
1 cs d’huile d’olive*
3 bananes
  Jus de ½ citron
300 g de framboises surgelées Alnatura*
* Disponible en qualité Alnatura.

Préparation

  1. Mettre les graines de chia** dans un saladier et mélanger avec le coco drink. Laisser reposer une heure.
  2. Mettre tous les autres ingrédients (à l’exception des framboises) dans un mixeur de table et mixer le tout très finement. Ajouter le mélange coco-chia et mélanger.
  3. Presser les framboises avec une fourchette, les disposer dans les verres et verser le smoothie par-dessus. Servir avec des pailles ou des cuillères.


Conseil: il est possible d’utiliser des pommes à la place des bananes.

Temps de préparation: env. 15 minutes + 1 heure de temps de pause

** D’après le règlement sur les nouveaux aliments, la consommation quotidienne ne devrait pas dépasser 15 g. À consommer avec beaucoup de liquide en raison du fort pouvoir gonflant.

Source: Alnatura