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Porridge carotte-curcuma façon Overnight Oat

Porridge carotte-curcuma façon Overnight Oat

Ingrédients pour une personne

200 – 250 ml 

de boisson à l’avoine*

2

carottes (râpées)

40 g

de flocons d’avoine*

2 cs

de graines de chia*

1 cs 

de noisettes en poudre*

¼ cc

de curcuma frais râpé

1 cc 

de miel*, de sirop d’agave*

ou de sirop de fleurs de coco*

 

Une pincée de poivre*

 

Une pincée de sel de l’Himalaya

 

Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients avec la boisson à l’avoine, entreposer une nuit au réfrigérateur et déguster le lendemain matin.

* disponible en qualité bio Alnatura

 

Temps de préparation: environ 15 minutes + 1 nuit au réfrigérateur

 

 

Photo et recette: Jeannette Ruh