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200 – 250 ml |
de boisson à l’avoine* |
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2 |
carottes (râpées) |
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40 g |
de flocons d’avoine* |
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2 cs |
de graines de chia* |
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1 cs |
de noisettes en poudre* |
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¼ cc |
de curcuma frais râpé |
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1 cc |
de miel*, de sirop d’agave* ou de sirop de fleurs de coco* |
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Une pincée de poivre* |
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Une pincée de sel de l’Himalaya |
Mélanger tous les ingrédients avec la boisson à l’avoine, entreposer une nuit au réfrigérateur et déguster le lendemain matin.
* disponible en qualité bio Alnatura
Temps de préparation: environ 15 minutes + 1 nuit au réfrigérateur
Photo et recette: Jeannette Ruh
